首页 - 网校 - 万必威注册 - 美好明天 - 直播 - 导航 -
2019年成人高考心理调节六绝招,更多2019成人高考答案、2019成人高必威体育betwayAPP下载题等信息,请及时关注必威体育betwayAPP下载吧成人高考网或搜索公众微信号“万必威注册成考”获取!

  抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是,当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思必威体育betwayAPP下载卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成必威体育betwayAPP下载。

  睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。

  牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时,考生可让思路象牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。

  化简法:以往,有很多优秀的考生一拿到试卷,就先把简单的试题消灭掉,再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力。

  精神致胜法:怯场既产生于精神方面的原因,就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统,通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸,双眼凝视一个目标,暗暗地对自己说“要冷静,不要紧张”,“我能考得很好”,“我不会做的题别人也不会”等等,以强化意志,战胜紧张。

  转移放松法:考生可采用转移注意力的方法,立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻,或者活动一下手、脚、头等部位,放松一下自己,也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所,通过暂时改变活动内容和环境,重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌,可先改做它题。

 

 

扫描/长按二维码可帮助成人高考通关
获取2019成考真题答案
获取10页精华点题讲义
获取2套仿真内部资料
获取2019成人高考成绩

成考万必威注册下载微信搜索"成考万必威注册"

  相关推荐

  2019年成人高考真题pdf下载2019年成人高考答案pdf下载热点文章

  2019年成人高考真题及答案热点文章万必威注册估分微信对答案

  各地2019成人高考成绩查询时间及入口志愿填报

  各地2019年成人高考录取分数线录取查询时间及方式

0
收藏该文章

高端冲刺班:导学课+考点模块串讲班+考前核心卷+(真题技巧+题型总结)+考前5页A4纸+原价399,开班预售价199,7月1日起恢复原价;单科=199元/科 立即必威体育官方下载>>

在线课程
开课时间
万必威注册下载
开通班次
导学课
导学课
开课时间:6月17日
解读考纲及考情,指导零基础小白如何学习
介绍课程体系、学习思路和方法
2019/6/17
考点模块串讲班
考点模块串讲班
开课时间:6月17日-8月17日
考点模块串讲,分类别讲解,
注重必威体育betwayAPP下载点考察题型的把握,专项突破
6月17日-8月17日
考前核心卷
考前核心卷
开课时间:8月17日-9月30日
3套考前核心密卷,系统化强化
8月17日-9月30日
真题技巧+题型总结
真题技巧+题型总结
开课时间:8月17日-9月30日30日
内涵题型总结,传授答题技巧
考前5页A4纸
考前5页A4纸
开课时间:10月(考前一周)
A4纸内部资料,高度压缩必考点范围
10月(考前一周)
开设科目
高起专:数学(文/理)
专升本:政治
优惠活动
【原价399,开班预售价199,7月1日起恢复原价】
套餐价格
0
收藏该文章
文章责编:wuxiaojuan825  
看了本文的网友还看了
文章搜索
万必威注册小程序
万必威注册小程序
·章节视频 ·章节练习
·免费真题 ·模必威体育betwayAPP下载题
微信扫码,立即获取!
扫码免费使用
距离2019年必威体育betwayAPP下载还有
2019成人高考时间为:10月26-27日
  • 高端冲刺班
  • 课程包含
    导学课+考点模块串讲班+考前核心卷+(真题技巧+题型总结)+考前5页A4纸
    优惠活动
    原价399,开班预售价199,7月1日起恢复原价
    套餐价格
    单科=199
    适合人群
    时间少,想一次通过必威体育betwayAPP下载;自助学习能力差,需要专业老师跟踪辅导;有必威体育betwayAPP下载基础,但需要考前内部绝密资料,提高通关几率的考生。
    马上必威体育官方下载
    版权声明:如果成人高考网所转载内容不慎侵犯了您的权益,请与我们联系800@exam8.com,我们将会及时处理。如转载本成人高考网内容,请注明出处。
    Copyright © 2004- 必威体育betwayAPP下载吧成人高考网 出版物经营许可证新出发京批字第直170033号 
    中国科学院研究生院权威支持(北京)